レイはやる気ゼロ

16歳ニートのやる気を0から1へ

338日目 猫背【16歳不登校日記】

9月28日(木)

 

8:00
起床
朝食
家事

 

12:00
だらだら

 

19:00

夕食

入浴

 

20:30

だらだら

 

23:00

就寝予定

 

 

姿勢が悪いです。

胸を張っても丸まる背中、だるだるの贅肉、見事に猫背です。

 

スマホいじり、ゲーム、お絵描き、勉強、姿勢を正さないまま何年も続けて来たせいで、肩は凝りやすいし腰は痛いし大変です。

 

最近鏡で自分を見て流石に見苦しく思えたので、ストレッチを始めました。

意識して正しい姿勢を保つのはキツいですが、見苦しくない程度には直したいです。

その方が体にも良いだろうし。

 

顔をあげて、頭の上に物が乗ってるイメージをするだけでかなり改善できたので、三日坊主にならないまま続けられたらいいなあ。

 

 

ではおやすみなさい。+☆